老年人饮食有讲究 早餐不要过早 –

另外,人体在早晨处于自然环境的排出期,机体内血液混浊,前一天的代谢物亟需清理,如果过早进食,就可能影响到这种排出工作。所以,老人的早餐不可吃得过早。 htt那家癫痫病医院好p://www.diaruo.cn

北京协和医院营养专家陈伟建议,老人的早餐安排在8点半至9点之间比较合适。早晨醒来之后也不要立刻起床,先在床巴中治疗癫痫病医院,这家效果好上平躺15~30分钟,再起来喝杯温水清理肠胃中的垃圾。

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对于老人早餐吃什么好,陈伟介绍说宁波治疗癫痫医院哪好,最好吃容易消化的温热柔软食物,尤其适宜喝点粥,最好在粥中加些莲子红枣山药桂圆和薏米等。不宜吃油腻煎炸干硬以及刺激性大的食物。另外,早餐也不要过量,以免超过胃肠的武汉治疗癫痫病哪家医院治疗的好消化功能,导致消化功能下降。

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