简单有效的腹部减肥按摩法 –

中医养生 推拿按摩
简单有效的腹部减肥按摩法
发布时间:2009-07-25 14:15:00 浏览:2978 来源:
腹部减肥按摩法是简单的有效的方法,它适宜于消化系统神经系统和泌尿系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪强健身上海哪家治癫痫病体的一种方法,这种操作方法又简单易学,感觉舒服,见效快等优点。
1.腹部减肥按摩的手法要求:
(1)二指叠按法:如按法类,按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。
(2)波浪式推压法:两手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手掌指山东专科癫痫病医院,医院怎么选择平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。
2.腹部减肥按摩法的穴位选择和操作要求。
穴位选择:关元穴、中脘穴、天枢穴,临床上按摩天枢穴的位置实际上左右脐斜上1寸左右,有动脉应指不休者是穴,右侧一穴全国癫痫医院#!好的不予重视,按天枢时,有时觉得两腰眼处发胀,有寒气循两腰眼下行,两足麻木如脱的感觉,按手一松,又有一股热气下行两股之感。
操作要求:操作时嘱其仰卧于床,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服,术者面对受者,坐于左侧床上。首先波浪式的压法从上腹移到小腹3-4太原哪个癫痫病医院比较好遍,然后依次三指叠按法施中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2-3分钟。每次按一穴后波浪推压法二或三遍,轻重以舒服不痛、动脉应手为主。每次操作20分钟左右,每天一次,但饭后或特别饥饿时,不宜操作。
慢性病在按摩一个月后,休息几天再按摩。

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