健康养生生活方式 –

1、少食肉
俄罗斯眼下盛行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病。 http://www.diaruo.cn

2、晒太阳
美国纽约的居民推崇有空即晒太阳的生活方式,他们认为平常接受阳光的适当照射,有助于体内贮存大量的维生素D,有益中医治疗癫痫方剂于牙齿与骨骼的健康。
3、雨中行
冒着霏霏细雨逛街或散步,是现代欧美人的一种时尚。他们认为,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益于肺与大脑的保健。
4、常唱歌
美国马里兰大学的专家倡导经常唱歌,因为唱歌有益于大脑的逻辑思维,且唱歌时声带、肺部、胸肌等都能青海癫痫好的治疗医院去哪找得到良好的锻炼。http://www.diaruo.cn

5、饭后息
饭后稍做休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。因此在日本、韩国 饭后稍休息,再去百步走 已成为一种健康养生的大众之举。
6、挺起胸
美国密苏出现抽搐的现象,这是患上了癫痫病吗?里大学的专家认为,抬头挺胸,不仅令人看上去有气质、年轻、精力充沛,而且抬头挺胸有助于减轻腰骨疼,还会减少脊椎的负荷。 http://www.diaruo.cn

7、静坐思
忙中偷闲,静下心来。每日静冥思考1-2次,每次30分钟左右,排除杂念,放松身心,有助于解除神经性头痛,还可现在癫痫的确是不治之症吗?降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康生活方式。 http://www.diaruo.cn

8、步当车
以步当车可以防止骨骼退化,还有助于增加心肺功能和新陈代谢,有助于增加肺功能,有利于减肥,欧美国家已日渐盛行。 http://www.diaruo.cn

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