吃得讲究空调病不能留

用食疗的方法可以空调病,让白领重获。

风热型:发热、鼻塞、流涕、咽喉痒、痛

患者表现为发热、微恶寒,鼻塞,流涕,咽喉痒、痛、红、干,欲饮水,咳嗽痰黄,舌苔薄白,脉浮数,宜选择辛凉发散、清淡易消化的及药膳。

桑菊浙贝茶

【原料】桑叶100克,菊花50克,浙贝母50克。

【制法】将上述原料研为粗末,用纱布袋分装,每袋15克,每次用1袋,放入杯中,用沸水冲泡,频频饮用。

【特点】本方亦食亦药,适用于有发热头痛、鼻塞咳嗽症状的空调病患者。

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葱豉豆腐汤

【原料】豆腐250克,淡豆豉12克,葱白15克,调料适量。

【制法】先将豆腐切成小块,加入淡豆豉放水同煮,煮沸10分钟,再入葱白,略煮片刻,趁热食之。

【特点】本品适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。

风寒型:恶寒发热,无汗,头痛

表现为恶寒发热,无汗,头痛、周身酸痛,鼻塞不通,音哑,喷嚏,流清涕,有少量清稀痰,苔薄白,脉浮紧。宜选用辛温发散而清淡易消化的食物及药膳。

芫荽生姜汤

【原料】芫荽(香菜)10癫痫如何检查出来克,生姜10克。

【制法】将香菜洗净切碎,生姜洗净切片。先将生姜放入锅中,加水一碗,在火上煮沸2分钟,然后加入鲜香菜及调味品即刻出锅。

【特点】本品可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表,而且对胃寒恶心,也有治疗作用。

暑湿型:头痛头重,身重困倦,胸闷呕恶

表现为身热不畅,微恶寒,汗出而热不解,头痛头重,身重困倦,胸闷呕恶,食欲不振,口淡而黏,小便赤短,苔黄腻,脉濡。宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳。

扁豆荷叶粥

【原料】扁豆(去荚)15克,鲜中医治疗癫痫病去哪家医院荷叶1张,粳米100克,糖适量。

【制法】将粳米及扁豆淘洗净,加入水煮粥。待粥熟后,加入适量的糖,搅拌均匀,趁热以荷叶覆盖粥面上,直至粥呈淡绿色,弃荷叶,即可食用。

【特点】本品适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。

三鲜茶

【原料】鲜藿香15克,鲜佩兰15克,鲜薄荷20克。

【制法】将三味原料切碎,放入茶壶中,用沸水冲泡代茶饮。

【特点】本品对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。

小妙招:凉米饭熬粥对抗空调病

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对抗空调,喝粥是一种很好的补充营养的办法。喝粥能增强食欲,补充体力,能为身体补充水分,有效防止便秘,还能,防止喉咙干涩,调养肠胃。

用砂锅熬粥当然最好,但是个“慢工出细活”的事,上班族却赔不起时间。因此,用凉米饭熬粥,既省时,营养也不会丢失。

熬好粥后,记住加点芝麻香油,哪种香味不仅诱人食欲,并有利于食物的消化吸收。芝麻香油的营养非常丰富,它含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。

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