吃得少不一定会瘦 产后节食减肥4败招(2)

例如,1斤草莓约有150卡热量,相当于一碗米饭;半个西瓜的热量相当于3碗米饭的热量。所以,如果你选择了那些含糖量高轻度癫痫病如何治疗效果好 癫痫病的治疗或热量高的水果,结果可能只会是“事倍功半”。那么,日常生活中,有哪些常见的水果能帮助我们起到瘦身的作用呢?苹果、桃子、梨、柑橘、猕猴桃、李子、樱拉萨癫痫到哪里治桃等都是不错的选择。

早上是吃水果的最佳时间,能促进消化。餐前吃水果也很好,在餐前半小时吃一些水果,身体就能快速吸收,血糖郑州有能治癫痫病的医院吗浓度从而会提高,降低食欲。此外,水果内的膳食纤维可以迅速占据胃部空间,增加饱胀感。如果是饭后吃水果,你摄入的多余的糖分就会转化成脂肪,储存在体内武汉治癫痫病医院在哪,增加体重。

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