食疗法是治疗失眠的最安全方法

在当今这个越来越注意的社会来说,任何药物都不如食疗法更让人接受,反正平时都要吃饭,能在吃饭过程中治疗一举多得,何乐而不为,下面介绍几种治疗失眠食疗法:

(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者,用莲子、贵州儿童癫痫病医院龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。<贵阳癫痫医院哪好/p>

(5)因而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功湖北有儿童癫痫医院吗能,所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

(10)花生叶适量煎水唐山市癫痫病专科医院哪家好喝,疗效确切。

采用适当的失眠食疗法,不但不会产生不良反应,还是治疗失眠的最安全的方法,由于安眠药,而且还不产生副作用。一切源于生活,推荐治疗失眠采用食疗法。

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