老人夏季吃解暑食物开胃

1。酸奶。

酸奶帮助消化,提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

益阳有癫痫病专科医院吗 text-indent:2em;text-align:left;">2。鲜榨橙汁。

酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质,能使素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大,最好别空腹喝。

3。水海北治疗最好的癫痫病医院 果沙拉。

选水果时,应注意酸甜搭配,如可用酸的(西红柿、菠萝、柑橘等)与甜的搭配(香蕉、樱桃等),以免太酸对胃部产生过大刺激。

4。鱼类。

孩子癫痫一般在用药多久后可以停药 em;text-align:left;">鱼类不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品,适合午餐食用。它不同于红肉,多吃一些不会导致。

5。虾、蟹及贝类食物。

1克蟹或虾,含热量只有1卡路里,却含18%的蛋白质。海鲜性凉,山东癫痫治疗比较好医院,戳进来有一定清凉消暑作用。

6。橄榄油。

用橄榄油和醋当沙拉的调料,令人食欲大增。常吃橄榄油的地中海周边居民大多长寿,就是因为它能有效控制。每天食用2—3勺橄榄油,可预防心脑血管疾病。