冬季落枕了怎么办 按摩落枕穴伸缩颈部

  冬季落枕了怎么办?冬季由于温差大,如果晚上睡觉盖被子盖得不够严实的话,就会冷到脖子,第二天就会出现落枕的症状,枕头高低、软硬不合适,或者颈部受风着寒等也是造成落枕的原因。那么冬季落枕怎么办呢?下面介绍一种简便的自我癫痫持续状态是什么按摩治疗法。只要找准“落枕穴”,就可轻松缓解落枕痛苦。

  “落枕穴”怎么按?

  位置:落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处遗传儿童癫癫能治好吗。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。

  方法:用拇指的指尖切治疗颞叶癫痫最好的药压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并癫痫病的治疗原则有哪些将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

  功效:约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。