美白也能吃出来 薏米美白粥怎么做

很多女性想美白,就大量买美白化妆品,其实完全不用这样,因为可以通过饮食来美白。美白的食物中薏米是佼佼者,那么的小编就为您介绍4款薏米美白粥吧。

薏米杏仁瘦肉美白汤

材料:猪瘦肉200克,薏米100克,杏仁50克,白糖少许。

 

 

做法:

1、瘦肉洗净,切片待用。

2、将薏米,杏仁分别用清水癫痫病发作之后有生命危险吗洗净后,用清水浸泡一夜后备用。

3、将瘦肉,泡好的薏米放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲半小时。

4、半小时之后再在锅中加入杏仁,继续煲半小时。根据个人喜好,加入白糖调味既可食用。 薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿,化痰止咳的功效,还能帮助MM们改善肌肤暗沉,提亮肤色。是一款很美味营养的食物。

薏米绿豆百合美白粥

材料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。郑州癫痫病医院在哪>

 

 

做法:

1、将绿豆,薏米加水煮至五成熟。

2、在煮好的锅里面,再放入百合,然后用文火焖至烂如粥状,加白糖食用。

这款薏米绿豆百合美白粥能够清热解毒,消除烦热,治疗湿疹,当然还有美白的功效。适用于面部扁平疣,痤疮,雀斑,皮肤干燥的人群食用。

柑橘银耳薏米美白羹

材料:水发银耳癫痫不能输哪些药物15朵,柑橘2个,薏米50克,冰糖50克。

 

 

做法:

1、水发银耳去掉黄色根部,用手撕成小块后用水泡2-3小时。

2、薏米提前用清水浸泡一夜,然后把柑橘瓣掰开。

3、锅内水烧开后,先放薏米煮30分钟,再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟,最后放冰糖柑橘瓣,转小火煲10分钟既可。晾凉后放冰箱冷食,口感更佳。

<癲痫查不出病因是什么情况p> 这款柑橘银耳薏米美白羹能促进新陈代谢,改善肤质。

薏米莲子红枣美白粥

材料:薏米50克,莲子(去心)30克,红枣(去核)12枚,粳米50克,红糖(蜂蜜)适量。

 

 

做法:薏米和莲子先煮烂,再加粳米,红枣同煮成粥,用适量红糖(蜂蜜)调和食用。

这款薏米莲子红枣美白粥有润肺止泻,健肤美白之功效。