五行人小暑节调养方法不一 需对号入座

  小暑节气到,虽然还未到炎热的时候,此时降水较多,湿气重,金、木、水、火、土五行人如何根据体质状况进行身体调养呢?小暑养生又需遵循什么原则?起居、运动、饮食、心理如何调节?

 

 

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  药膳可选择赤小豆鸡内金荷叶粥:赤小豆痫病人的注意事项30克,鸡内金10克,鲜荷叶1张,春砂仁5克,粳米150克。将鲜荷叶洗净,切碎,连同鸡内金一同放入砂锅,加入清水1000ml,大火浇沸,小火熬煮20分钟,放入春砂仁后再煮10分钟,去渣取汁。将淘洗干净的粳米、赤小豆放入药汁中,添加适量清水,大火煮沸后以小火熬煮成粥即可。有健脾利湿,清热消暑的功效。