吃多了怎么快速消化 消化不好该怎么办

导读: 我们平时吃的食物主要是靠肠胃来消化,有的时候吃的太多,这样肠胃的负担重,消化就不好了。那么,吃多了怎么快速消化呢?吃什么可以帮助消化?消化不好要怎么办呢?下面就一起来看看吧。

  我们平时吃的食物主要是靠肠胃来消化,有的时候吃的太多,这样肠胃的负担重,消化就不好了。那么,吃多了怎么快速消化呢?吃什么可以帮助消化?消化不好要怎么办呢?下面就一起来看看吧。

  吃多了怎么快速消化癫痫病治疗技术g>

  按揉三个穴位

  若是吃的太多,胃撑着了,要注意不要躺着,可以先按揉腹部的三个穴位来帮助缓解情况。

  中脘穴:在人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,按压有酸胀感;

  下脘穴:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸;

  滑肉门穴:在上腹部,当脐中上1寸,距前正中线2寸。这三个穴位顺时针揉30分钟,可促进肠胃蠕动,促进消化。丙戌酸钠片这种药物能很好的治疗癫痫病吗?p>

  室外走一走

  在吃饱之后可以出去走走,想散步一样,走半个小时或者是一个小时。若是不方便出门,也可以在家做些家务,动作不激烈就可以了。这样可以促进肠胃蠕动,帮助消化。

  适当服食一些助消化的食物

  当因吃的太多而感到胃部胀满不消化时,可以吃些山楂、胡萝卜等助消化食物。也可以服用健胃消食片对肠胃无副作用。加快肠道蠕动,促进对食物的消化。这些食信阳哪家癫痫医院比较可靠物家中不妨常备一些。以备不时之需。

  适当晚睡

  如果您是晚上吃的太多导致肠胃难受,此时不要马上睡哦。最好是在3个小时后再入睡,给身体一个消化食物的空间。否则马上睡不利于肠胃消化也影响睡眠。

  同时睡前也可以洗个热水澡。可促进血液循环,促进新陈代谢。缓解肠胃撑胀感。

  严重不适及时就医

  如果您新乡癫痫病好的治疗医院在哪由于吃的太多而出现肠胃胀痛等严重不舒服。要马上去医院。尤其是体质弱的朋友更要注意。以免发生肠胃穿孔给身体造成更大的伤害。那样就得不偿失了。所以朋友们饮食要适量哦。

  吃什么帮助消化

  大麦茶

  大麦茶是大麦炒制的,喝大麦茶是可以开胃,帮助消化的,比较适合老年人。大麦茶有去腥、去油腻的作用,可以消除饮食过度引起的胸闷腹胀,可增强胃动力。