怕冷的原因 这些食物让你不再怕冷

导读: 有很多人是怕冷的体质,天气微微转凉,就能够明显的感受到,怕冷除了个人体质以外,还有很多其他的原因也会引起怕冷的现象,尤其是在冬天,怕冷的人会有很多,当怕冷的时候吃什么食物能够起到暖身的作用呢?冬季有什么保暖的好方法吗?一起来看看吧。

  有很多人是怕冷的体质,天气微微转凉,就能够明显的感受到,怕冷除了个人体质以外,还有很多其他的原因也会引起怕冷的现象,尤其是在冬天,怕冷的人会有很多,当怕冷的时候吃什么食物能够起到暖身的癫痫病治疗不容易吗作用呢?冬季有什么保暖的好方法吗?一起来看看吧。

  怕冷的原因

  1、缺乏运动:冬季到来,温度降低,很多人喜欢窝在家里,不喜欢出来运动,从而身体缺乏运动,身体的抵抗力下降,体内的热量也会变得越来越少,这个时候身体就会出现怕冷的现象,所以坚持运动,能够缓解怕冷的现象。

  2、衣物穿得太紧:衣物穿的太紧的话会使我们身体的血液循环变差,尤其是手脚部位,所以会出现手脚冰凉的请问患上顽固性癫痫病能得到治疗吗?原因,这类人还有可能会引发冻疮的发生,所以不能穿太紧的衣物,衣服穿以舒适为主。

  3、只吃素食不吃肉:有很多人不喜欢吃肉,这也是导致怕冷的因素之一,肉类食物可能提供我们大量的能量,能够帮助我们抵抗寒冷,提高御寒的能力,只吃素食的话,身体的热量不足,容易怕冷,建议吃点肉类。

  4、常吃寒凉的食物:饮食会影响到身体健康,冬季怕冷的人若是再吃寒凉、生冷的食物,那么畏寒的情况会变得更加严重。这是因为寒凉、生冷的饮食会使身体阳气不足。

<西安市哪家医院治癫痫病好p>  5、减肥人士过度节食:我们常听人说,胖的人不怕冷,事实是否如此呢?其实专家认为,部分肥胖人士反而比我们普通人更怕冷,因为这些人会通过节食来减轻体重,但是节食对于身体的伤害是很大的,特别是在气温骤降的季节里,会怕冷是再正常不过了。

  冬季怕冷吃什么食物

  1、牛肉:牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口儿童癫痫病怎么治疗,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。

  2、羊肉:含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

  3、核桃:核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。