吃鱼益智又长寿 鱼的营养分析

曾听过一句话“宁不吃肉也要吃鱼”,为什么呢?因为鱼肉营养丰富啊。而且经研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力的发展也比较好,而且经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。

  曾听过一句话“宁不吃肉也要吃鱼”,为什么呢?因为鱼肉营养丰富啊。而且经研究发现,儿治疗癫痫去哪家医院童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力的发展也比较好,而且经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。

  冬天最适宜吃的4种鱼类:
  鲫鱼<癫痫哪家医院治的好br>   鲫鱼富含蛋白质,且易于消化吸收,是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效,对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤,具有运城癫痫病如何才能治疗很好的滋补作用。
  鲤鱼
  鲤鱼富含高质量蛋白质,人体消化吸收率可达96%。鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鲤鱼是发物,不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧,烹饪时要把肠子去掉,否则破坏味道。