懒人饭食谱 懒人焖饭的做法_健康食谱


看过再多的减肥食谱,自己不动手做又不照着吃,怎么可能瘦?而对懒人们来说,要减肥念头往往就是败给想偷懒的心。如果你怕麻烦,又想吃吃就减肥,那么下面这道食谱绝对符合你的口味。它就是为懒人们量身定做的懒人饭!
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懒人饭想其他食谱那样需要多种烹饪方式,它只凭电饭锅一次就煮好。懒人饭的做法很多,食材可以根据自己口味来搭配。为了减肥,小编建议在搭配材料时候多选低卡的蔬菜,如芹菜、胡萝卜等。每种食材的量也是根据自己口味搭配,如果觉吉林癫痫病在哪里治比较好得太素,可以搭配一些肉类,但是要注意,在这个饭中,素菜才是主角。下面,小编推荐两种做法,懒人们不防尝试着做一下。

做法一:懒人焖饭

材料:大米、胡萝卜、芹菜、香菇、火腿肠、洋葱、酱油、盐、花哪家医院治疗癫痫好呢生油

做法:

1。 米洗净加水,火腿肠切大粒,胡萝卜切大粒,芹菜切小段,香菇切粒。

2。锅内热油煎熟火腿肠倒入电饭锅里,其他菜也分别快速入锅翻炒倒入电饭锅里,然后盖盖儿开始什么情况会导致癫痫病发作煮饭。

3。饭煮好后,加入适量酱油,盐,拌匀即可。

做法二:番茄饭

材料:大米、玉米、玉米粒、番茄、胡萝卜、腊肠、麻油、盐