夏季想补水可以多吃黄瓜_夏季保健_保健

  黄瓜有“平民蔬菜”之称,脆甜多汁、物美价廉,而且有美容减肥、利尿防病的,受到人们的喜爱。于是,很多人都喜欢吃黄瓜,然而吃黄瓜也有禁忌。

  黄瓜有7个神奇功效

  补水

  黄瓜含水量高达96.7癫痫病重点医院%,是所有中含水量最高的,能很好地补充体液。

  补充维生素

  黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

  排毒

  营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于肾结石。

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  黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益。

  抗癌

  黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低、、癌和癌等多种危险。

  预防便秘

  黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤如何更好治疗癫痫病维能防便秘。

  预防糖尿病,降脂稳压

  黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

  吃黄瓜的禁忌

 北京军海医院电话挂号 1、不宜生食不洁黄瓜;

  2、不宜加碱或高热煮后食用;

  3、不宜弃汁制馅食用;

  4、不宜多食偏食;

  5、不宜和辣椒、菠菜同食;

  6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。

(责任编辑:彭志兴)