老年人怎么呵护脚心健康方法_老人保健_保健

  有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的末梢与大脑相连,是人体的保健“特区”,充分开发这个“特区”的保健潜能,对某些有一定益处。脚部保健方法有以下几种。

  浴足:浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水导致青少年癫痫病的原因是什么温在40—50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。每次持续20—30分钟,以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足,还可收到头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。

  晒脚强体:早晨或傍晚脱秦皇岛羊羔疯是怎么治疗的掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20—30分钟,专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、、低血压等疾病有较好的疗效。

  摩脚美容:面部疾患一部分是由病原微生物所致,导致癫痫病的患病原因如扁平疣、毛囊炎、疖疮等,其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关,如、黄褐斑、等。研究表明,利用足反射的全足按摩美容法,可以通过神经———体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节,使机体内环境达到平衡,收到一定的治疗效果。具体做法是每次先将全足按摩3—5遍,再有针对性地按摩,如痤疮多南宁哪家癫痫病医院排名好按摩足外侧的孵巢(睾丸)反射区;黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区:湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次,每次30—40分钟。

(责任编辑:实习刘素玲)