老年人春季养生的四个小秘诀_老人保健_保健

  《养老奉亲书》中说到春季的养护,原文如下:“常择和暖日,引侍尊亲,于园亭楼阁虚敞之处,使放意登眺,用摅滞怀,以畅生气;时寻花木游赏,以快其意。不令孤坐、独眠,自生郁闷。春时,若亲朋请召,老人意欲从欢,任自遨游,常令嫡亲侍从,惟酒药物治疗癫痫,使用药物时有需要注意的地方吗?不可过饮;春时,人家多造冷馔、米食等,不令下与;如水团兼粽粘冷肥僻之物,多伤脾胃,难得消化,大不益老人,切宜看承。春时,天气燠暖,不可顿减绵衣。缘老人气弱、骨疏,怯风冷,易伤肌体。但多穿夹衣,过暖之时,一重渐减一重,即不致暴伤也!”

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  1. 多陪伴老人。

  老人需要关心,需要亲情,需要爱,需要温馨而又有欢乐的氛围。很多老人由于儿女不在身边,没人聊天,没人陪伴,觉得孤独,寂寞,对生活失去信心。所以做儿女的多回家看看自己的父母,也是促进老年人心理的一种手段。看望老人小儿癫痫的治疗费用时,离老人近些,给他们一个拥抱,会让他们觉得很温暖。同老人交谈时,语速要相对慢些,语调要适中。但要是老人有点耳聋,那说话还是需要大声一些。老人一般比较唠叨,不要表现出任何的不耐烦,要耐心地倾听老人的话。而且常说“老”,其实老年人也像小朋友一样,喜欢表扬、夸奖,所以,要真诚、慷慨地多赞美老人,老人也会高兴许多。

 <早期癫痫病能治愈吗strong> 2. 注意饮食。

  春天生机旺盛,人体对营养物质的需求亦随之增加,老年人要有良好的饮食习惯。多样化,粗细搭配;适当的吃含蛋白高的,如奶类、鱼类、禽蛋、瘦肉等;控制食盐摄入量;忌油腻、酸涩、生冷之物;多吃一些蔬菜、水果。不要过度饮酒。