香蕉含哪些营养成分?功效多多

  能够补充人体所需要的微量元素,而且还能够保护的皮肤,美容淡斑。很多人钟爱,因为苹果对皮肤真的非常友好,苹果中含有大量的维生素。但是也有很多人喜欢,香蕉不仅能够促进体内新陈代谢,也能够美容,香蕉含有哪些成分呢?

  香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1。2克,脂肪0。5克,碳水化合物19。5克,粗纤维郑州癫痫病治疗医院那家专业0。9克。香蕉每百克果肉中含钾256毫克、钙9毫克,磷31毫克,铁0。6毫克,锌0。20毫克,硫胺素0。02毫克,核黄素0。04毫克,维生素0。30毫克,还含有胡素、烟酸、维生素C等。

  当人体内缺钾时,易导致心律不齐、心动过速、血压下癫痫病严重的话还能治好吗降等情况。每一百克香蕉果肉中含钾256毫克,常吃香蕉可保持正常心肌协调收缩,使神经肌肉兴奋性维持常态,从而起到稳定血压和预防心血管疾病的功效。

  香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进胃黏膜细胞的生长和繁殖,从而修复各种溃疡、病损,有效防治胃病。

  香蕉富含大量的癫痫的症状有什么钾和镁,能够使心律、心肌协调稳定,使人体处于一个平和的常态。香蕉还能促使人体产生一种叫6-羟色胺的物质,该物质不但能使人身心愉快,还有镇静、安神的作用,再加上香蕉高含量的淀粉,吃后令人有饱腹感,大脑容易进入休息状态,有助于迅速入眠。

  云南治疗癫痫病的专科医院香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分--血清素,这种物质能刺激神经系统,发出愉快、平静、安详的信号。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。

  以上就是香蕉的营养成分,三顶提醒你多吃香蕉和其他水果,有利于身体健康。