祛湿可以减肥吗,祛湿能减肥吗

减肥瘦身一直是不少人关注的话题。春夏雨水多多,体内湿气过重,也易出现身体水肿的情况,那么祛湿可以减肥吗?

可以。

从中医角度来看,肥胖的人大多痰湿、气虚,体内湿气过重,也偏好重口味,常摄取高油高盐高脂肪的食物,导致营养过剩,身体酸碱性失衡。要减肥,需要祛湿以改善脾胃,利便排毒,消水肿,以达到瘦身目的。

治疗癫痫哪个医院好

祛湿首先要排出身体多余水分,运动可以使人大量排汗,排出身体多余水分和毒素。运动过程中还能燃烧脂肪,达到减肥瘦身的效果。跑步、游泳、瑜伽都是理想的运动祛湿减肥方法。

日常饮食多摄取一些利水、健脾、祛湿的食物,如薏仁、红豆、山药、冬瓜、海带等。西瓜虽然有很好的利水作用,但是西瓜性寒董巧娥治疗癫痫病的医生,体质湿寒的人不宜多吃。

材料:冬瓜100克、海带100克。

做法:将冬瓜和泡发的海带洗净切片。把海带放入锅中,加适量清水,待水滚后去浮沫,放入冬瓜,煮至食材熟透,加盐调味即可。

材料:薏米50克、红豆100克。

做法:将薏米与红豆石家庄哪家医院治疗癫痫病效果好洗净,提前泡发。将薏米和红豆放入锅中,大火煮开。等汤煮沸后,加入红枣。转中小火慢炖,至红豆熟软即可食用。

看舌苔:舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有湿寒;舌苔粗糙、发黄发腻,则说明体内有湿热。

看大便:大便溏软不成形,总感觉排不净,手纸也擦不干净,这种现象也是湿气过重的表现。

北京看羊癫疯哪个好

菟丝牛鞭汤:补肝肾、强筋骨、壮阳

枸杞猪肝汤:养血,补肝明目,润肤美容

菠萝玉米粥,对心脏好的粥

苹果柠檬汁,让你不再害怕口腔溃疡

花生仁拌卷心菜,早早远离动脉硬化