你吃过西葫芦瓜吗?原来它有这4大功效,一般瓜比不上

一到夏天,各色蔬果就开始推出市面,什么丝瓜、南瓜、冬瓜、青瓜……因为美味可口,烹调方式多样,受到许多人的喜爱。在这么多的蔬果中,有一种蔬果因外形奇特,能快炒能煮汤,非常容易在饭桌上见到,这就是西葫芦。

当你正在吃西葫芦炒肉,或者喝西葫芦汤,有没有想过,其实这种蔬果的功效非常强大,可以说是减肥食品首选,各位女性千万别错过。

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西葫芦的外形像一个葫芦,有黄色,淡绿色和绿色。虽然常常作以蔬菜烹调,其实是一种水果来的。全身肉、种子、皮肤可以生吃,也能够切片熟食。

1、减肥

西葫芦所含卡路里极低,纤维含量丰富,非常适合作为减肥或节食期间的食物首先。半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感,但真正摄入的卡路里并不高,能够很好满足食欲,又不增添过多热量。<武汉癫痫病医院都有哪些/p>

2、营养成分丰富

西葫芦是维生素C、锰、膳食纤维的优秀来源,长期食用能够保持身体状态。另外它所含的锌,烟酸、蛋白质、维生素B1,维生素B6,维生素B2能够确保人体健康。

3、治疗男性疾病

有研究人员表示,从西葫芦中提取的成分经过相关,发现能够有效治疗称为BPH或良性前列腺肥大的男性疾武汉癫痫治疗好医院,治疗经验分享病。这种前列腺形状大小变得异常扩大的病症,会导致性功能和泌尿功能出问题。而据研究,西葫芦可能在减少BPH症状方面有一定效果。

4、保护心血管

同样有研究显示,西葫芦含有的营养素,能够有效预防糖尿病、心脏病和动脉粥样硬化。比如镁含量能降低心脏病发作与中风风险,维生素C和胡萝卜素能防止胆固醇氧化,纤维含量也能降低糖尿病导致的心脏病和动脉粥样硬化风险武汉到哪里治疗癫痫病好

1、发苦的不能吃

如果发现西葫芦带有苦味,就要停止食用。因为这苦味可能来源于葫芦素。而葫芦素过量摄入会中毒甚至危及性命。

2、胃炎患者避免食用

西葫芦含有干扰素诱生剂,会诱导机体产生干扰素。而干扰素能诱导表达干扰素刺激基因,针对病毒复制的各个阶段来抵抗病毒。