补血八大食物 女性贫血吃什么好_女性保健

  如果你发现自己的身体越来越提不起力气,而且还容易头晕、气色不好,那你就很有可能患上症了,不过只要都吃下面的八种,就可以缓解贫血的这种状况。

  红枣

  要想气血充足,朋友们不妨多进食红枣,红枣对于女开封市好的羊癫疯治疗中心性朋友们来说,可是滋补身体、补充气血的好。

  菠菜

  这是鼎鼎有名的女性贫血的食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

  面筋

  面筋儿童癫痫病治疗多少的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。

  桂圆

  桂圆营养极其丰富,是滋补身体、补充气血的非常好的食物。

  动物肝脏

  动物的肝脏是含铁量非常高的食物,补充气血再合适不过了。气血癫痫发病一般间歇多长就再次发作不足的女性朋友们可以多吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等等,炒着吃、煮着吃都是很不错的选择,帮助女性朋友们补充气血,令身体内的气血充足。

  发菜

  发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,这是女性贫血的食物。

  黑豆治小儿癫痫那家医院好g>

  黑豆有生血的。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。

  金针菜

  铁质含量丰富,同时女性贫血还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质等营养素。

(责任编辑:彭志兴)