专家提醒:外出旅游要科学饮水_旅游保健

 

  《京华时报》报道,据相关专家介绍,出外游玩更要讲究科学的方式。首先,许多人习惯于口渴时才。事实上河南治疗癫痫病的医院哪家好当人体感到口渴时;体内的水环境已失去平衡,人体细胞已处于轻度脱水状态。所以,在途中应常喝水,少饮多次,切忌“牛饮”,以免破坏体内的水盐平衡。比如说,早上出游前尽量多喝水,包括早餐中的牛奶和粥,这可为当天人体所需水分提供良好保证。

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  其次,不少游客在身热口渴时喜食冰激凌、冰汽水等冷性饮料。事实上,这种解渴方式极不科学,因为在人体大量排汗时,骤然摄入冰冷水质,会导致体内冷、热状态的急剧变化,从而让人体难以适应,影响。南京哪里癫痫治的好若所饮水质过于冰凉,喝得过多过急,更有可能使胃产生痉挛引发剧痛。再者,这些冷饮大都富含糖分,只能越喝越渴。正确的方式是喝茶水或自然温度下的矿泉水。经过一天的出游,回到宿地后,也应多喝茶水或矿泉水,晚饭后继续喝,到排尿为止。

昆明治疗最好的癫痫医院疗style="text-align: left">    因此旅游者在途中一定要科学饮水,这样身心的健康才能更好的得到保障。

(责任编辑:豆豆)