导致女人痛经的七大原因_女性保健

  虚弱的女人怕冷,怕冷的女人容易,这种情况要注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。

  导致女人痛经的七大原因

  1、工作压力大

  长期超负荷的工作,会使的一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。

  2、精神紧张脾气大

  很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引日照羊羔疯小发作治疗起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛!

  3、作息时间不规律

  白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致的重要原因。

  4、穿着“靓丽”

  到了冬季,有不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起 月经量过少,甚至。

  5、饮食习惯差

  白领工作压力大,过度郑州哪家医院治疗癫痫好呢思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是的罪魁祸首。

  6、内向孤僻

  正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到 卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺 激下容易发生停经。

  7、嗜好酒烟

  烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克北京军海医院贵吗以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

  对抗痛经的小妙招

  1、养好带脉

  在我们的腰腹部有一条带脉,就像腰带一样围绕一圈。女性重要的器官——、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要注意养护带脉,可以做环腰小推磨。

  环腰小推磨:右手放在左腰间,向右用力推,绕体一周,经后背再到原位;左手放在右腰间,做同样动作。然后再反向推一次,如此反复10个来回算是一组,一天做两组即可。

  2、掐足背和按压三阴交

  痛经时用手锤腰反而会加重疼痛症状。用手按压足背可以缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间,可以羊癫疯哪里治疗好用指尖垂直点按这个位置3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。 三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血、调肝补肾外;亦有安神之效,可帮助睡眠。三阴交对治疗疾病、白带过多、痛经等都有显著效果。具体位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸处。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有轻微痛感。

  3、喝红糖姜水温暖身体

  红糖养血、补血,姜可以温暖身体,经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏,每日服用,还可以在月经第一、二天喝红糖姜水,有很好的缓解疼痛效果。

(责任编辑:彭志兴)